SENTER: GjøvikHAMAR

Husker du første løpeturen i skogen?

Det er vår og perfekte forhold for løpetur utendørs. Amundsen Sport, G-Sport og 360° kan hjelpe deg med tilpassede løpesko, enten du skal løpe ute i skogen, på asfalt eller innendørs.
Test col1 Test col2 Test col3 Test col4
Test col5 Test col6 Test col7 Test col8

 

 

Alle har forskjellige føtter og ulike løpesett. Høy eller lav fotbue, over- eller underpronert. Kanskje har du også belastningsskader du må ta hensyn til under treningen. Uansett er fottøyet avgjørende for om treningen blir en god opplevelse. Type underlag som asfalt, grus eller terreng har også stor betydning når du skal velge løpesko.

Amundsen Sport anbefaler: Hoka M Clifton 5 for dame eller herre 1700,-

G-Sport anbefaler: Asics Gel-Nimbus 21 løpesko for dame 1899,- / Nike Epic React Flyknit 2 løpesko for herre 1599,-

360° anbefaler: Salomon Sonic RA Max løpesko for dame eller herre 1500,-

Skal du ut å løpe? Dårlig løpeteknikk og feil fottøy kan føre til stølhet, ubehag og skader.

Her gir Matilde på 360° deg noen gode tips – dette kan du tenke over for et mer effektivt løpesteg:

  • Skyt hofta fremover (under ditt naturlige tyngdepunkt) dette gjør at du yter mer kraft i hvert steg.
  • Trekk skulderbladene sammen. Dette bidrar til at arm-svingen går i fartsretningen.
  • Vær bevisst på dit eget fotsett. La midtre del av foten lande først og bruk foten aktivt i frasparket.
  •  

Lykke til!

 

 

 

 

 

Kilde: gsport.no