Lurer du på hvilke styrkeøvelser som gjør at du går fort og effektivt på ski nå i vinter? PT Kristian Aabakken fra Fønix har noen gode tips til deg.
Lyst å toppe formen i skisporet i vinter? Når det kommer til skigåing er det en fordel å ha en sterk kjernemuskulatur. Kjernemuskulaturen er kroppens «grunnmur», og har man en dårlig grunnmur, så har man et dårlig hus. En sterk kjernemuskulatur gir deg bedre holdning og økt balanse. Med en sterk kjernemuskulatur kan du også redusere smerter i rygg, nakke og skuldre.
Her har PT Kristian Aabakken på Fønix noen tips til øvelser som kan hjelpe deg i skisporet i vinter.
